又到了吃晚餐時間囉～～
姐妹們～你們減肥的晚餐想吃什麼？？
阿咩～來介紹一下簡單又美味的夏天減肥晚餐＾＾
泰式酸辣湯冬粉~~ 你一定會問~~那不是熱量很高嗎??
嘿嘿~~這是COSTCO買的方便包~每包熱量不超過100卡喔~
但由於它的味道很重~所以咩~都會把一包分二餐煮喔~
咩~加了一些水，又加了一些料在裡面~ 豆腐/香菇/海帶/木耳....當然再撒上"蔥花"就很美味了喔~
(盡量選有飽足感的食材~)
誰說減肥要吃難吃的又沒有味道的東西呢~~是吧~~
少油~沙塩~少糖~ 多動！！！
我們一樣瘦的美美又均勻～～
美妹們要慢慢吃喔～～一大碗公，份量也是不少喔！！( 多咬幾下~真的一下子就會有飽的感覺喔^^)
早餐吃的像國王~9點半之前要吃完喔~
中餐吃的像平民~
晚餐吃的像"乞丐"~ 盡量在6點之前吃完~(如果加班~~記得帶沖泡式的東西墊墊胃)
減肥可別傷了身體喔!!!!
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