發懶人森

早安~~

今天早上起床~咩~~就想要喝一杯豆漿當早餐，但又要有"飽足感"~低卡健康又美味~~

拿出了塵封己久果汁機~要來做早餐囉~～是的~～果汁機就可以了~

當然事先的準備工作都要先做好喔～

1.將黃豆洗好之後~泡在乾淨的水裡大概5小時~~(咩 ~都會把黃豆泡大一點~這樣比較好絞碎囉^^

2.將泡好的黃豆濾乾水份喔~~要乾一點喔~

3.將黃豆放到它鍋蒸熟~

4.取出商量，放入果汁機，再加入熱開水~~~打開開關~~~吱吱吱~~~之後~

就出來一杯香濃的熱豆漿囉~~

不過咩 ~都會加一點東西下去讓整個味道更好喝~～

可以加~～黑芝麻／麥片／五殻粉:各大品牌都可以／杏仁粉/腰果:幫助活化大腦．．．．．

只要你想加什麼都可以加~～味道不要跑掉就好>＂＜

這杯豆漿都不會有渣渣留下，也不用洗一堆有的沒有的碗杯!!再來再來~~~更不用去買什麼"豆漿機"

喝完這杯再去上班也不會遅到~~^^

而且蒸熟的黃豆還可以放在冰箱裡~每天取一點來用就好~～經濟又方便~～

小資女可以省下很多早餐錢~又營養~~~

減肥的小資女可以試看看喔~~(可以用大杯一點~喝不完帶去公司喝吧~~~)

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